«Вредные» продукты | Аркадий В.Котляр

Поделиться

Контактная информация

НККДЦ ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора (CMD)
Москва, ул. Новогиреевская д. 3-а
Тел. для записи на прием: +7 (495) 788-00-02
Часы приема :
понедельник - с 14-00 до 19-30,
среда - с 08-00 до 14-00,
суббота с 08-00 до 18-30
(по предварительной записи)
http://www.nkkdc.ru
https://www.cmd-online.ru/patsientam
-----------------
Академический медицинский центр
"Союз - Останкино"
Москва, ул. Академика Королева, дом 8, корпус 1
Тел. для записи на прием: +7 (495) 616-39-11
Часы приема :
вторник - с 14-30 до 19-00
(по предварительной записи)
https://www.academmed.su/

Vox populi …

Архивы

Мета

Instagram Яндекс.Метрика

Реклама

My-shop.ru
--------------

Тренажер для мышц тазового дна kGoai.

Система для выполнения упражнений Кегеля.
Заказ через сайт http://k-goal.ru.
Промокод на скидку : kotlyar.su.
Подробности Вы можете узнать на приеме, либо на сайте (воспользуйтесь системой поиска сайта)..

———————————————

-----------------------------------

« | Главная | »

«Вредные» продукты

Автор: Аркадий В. Котляр | 17 Дек 2016

«Что русскому хорошо, то немцу — смерть!»

Одним из признаков наступления беременности является изменение чувствительности к запахам (необязательно к «резким») и смена кулинарных пристрастий. И если женщина до беременности вела здоровый образ жизни и относилась к выбору продуктов питания по принципу «вредно-полезно», то во время беременности возникает непреодолимое желание съесть  «какую – нибудь гадость»… Продукты, которые раньше вызывали отвращение, сейчас кажутся деликатесами и сопротивлятся соблазну тяжело.

         О правильном питании написано многое, поэтому давайте поговорим о «неправильном». Беременность накладывает определенные ограничения в выборе продуктов и напитков, то что до беременности было «продуктом первой необходимости», например кофе или квас, сейчас не очень полезны для здоровья, и не только Вашего.

Во-первых, объем пищи. Не следует есть «за двоих», питание должно быть дробным (4 – 6 раз в сутки). Во-вторых, следует избегать продуктов, не прошедших термическую обработку, таких как «суши», слабо прожаренное мясо и рыба, сырые яйца. Кисломолочные продукты – только с охлаждаемой витрины. Это поможет Вам избежать пищевых отравлений и глистных инвазий. Фаст-фуд тоже не самый полезный способ утолить голод. Большая часть этих продуктов (и газированных  напитков) содержат легкоусвояемый сахар, что не очень полезно и провоцирует запоры и возникновение процесса брожения в кишечнике, а также консерванты и прочие неполезные «пищевые» добавки и красители. В рационе следует снизить количество продуктов с высоким содержанием поваренной соли, особенно во втором-третьем триместре, чтобы не провоцировать отеков. При выборе фруктов следует учитывать индивидуальные особенности своего организма, а именно наличие пищевой аллергии на клубнику или цитрусовые, например.

Для тех, кто привык начинать утро с чашечки кофе, следует максимально снизить крепость напитка и пить его с молоком или со сливками. О недопустимости приема алкоголя я даже не говорю

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Темы: Блог | Комментарии к записи «Вредные» продукты отключены

Комментарии закрыты.


Яндекс.Метрика