« Что нужно знать беременной о каждом из триместров беременности | Главная | «Косметические проблемы» при беременности. »
Прибавка в весе при беременности.
Автор: Аркадий В. Котляр | 06 Авг 2016
На протяжении всего периода беременности прибавка в весе у женщины происходит неравномерно. Это связано и с конституциональными ее особенностями (весо-ростовым показателем, степенью выраженности подкожной жировой клетчатки), гормональным статусом, возрастом, течением беременности, социально-психологическими факторами, весом плода и т.д. Существуют нормы прибавки в весе, за весь период беременности — по триместрам, по неделям и дням, однако это просто способ самоконтроля для Вас. Существуют специальные методики (формулы) подсчета адекватности набора веса, которые использует Ваш лечащий врач для контроля за состоянием Вашего организма и на основании которых назначаются необходимые исследования и обследования.
В первом триместре, до 12 недель прибавка в весе незначительна, может составлять 1 – 2 кг, а может и не произойти совсем. А если этот период беременности сопровождается токсикозом, то возможна и потеря в весе. В это время прибавка в весе обусловлена, в большей степени, «гастрономическими пристрастиями» женщины, а не самой беременностью. Если раньше Вы считали каждую калорию, занимались фитнесом, то сейчас Вам физические нагрузки не показаны, а снижение физической активности может привести к росту веса.
Увеличение аппетита, изменение характера питания, его состава (большее количество «углеводной» пищи) чаще всего оправдывается потребностями «растущего детского организма» и его любовью к «сладкому», что совершенно не соответствует истине, но как оправдание подходит… Постарайтесь избежать этого популярного заблуждения, Ваши пищевые пристрастия ничего общего со вкусами растущего эмбриона не имеют и от конфет он быстрее расти не будет, скорее наоборот — Вы можете нарушить свой углеводный обмен, что скажется на течении беременности, но позже, после 20 недель и приведет к ненужным, необоснованным осложнениям.
Заканчивается первый триместр, а вместе с ним и еще один сдерживающий фактор – токсикоз и тут появляется возможность компенсировать себе «трехмесячное недоедание» и…
Основной рост массы тела, прибавка веса происходит во втором триместре, а точнее во второй половине беременности. Существует норма прибавки в весе для второго триместра, она составляет в среднем 250-300 г в неделю. Взвешивание следует производить утром, натощак. Эта «норма» дана в качестве ориентира для самостоятельного контроля за изменением веса. При каждом визите в ж/консультацию Вам измеряют высоту стояния дна матки, окружность живота (то, что еще недавно было талией)и артериальное давление, а так же предлагают встать на весы. Эти обязательные процедуры позволяют Вашему врачу косвенно определить состояние сердечно-сосудистой системы, почек. Если Вы вышли за пределы, даже ненамного, Вам будет предложена диета, т.н. «разгрузочные дни».
С 30 недель беременности прибавка в весе возрастает примерно на 50 г в сутки, на 350 — 400 г в неделю. Суммарная прибавка в весе за 40 недель составляет 10-12 килограмм. Выход за эти пределы может привести к патологическим изменениям в организме беременной женщины, осложнить течение беременности и родов, ухудшить состояние плода.
Поделиться в соц. сетях
Темы: Полезная информация | Комментариев нет