Особенности питания во время беременности. | Аркадий В.Котляр

Поделиться

Контактная информация

НККДЦ ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора (CMD)
Москва, ул. Новогиреевская д. 3-а

+7 (495) 788-00-02,

+7 (495) 120-13-12,

+7 (495) 788-00-01.

Тел. для записи на прием:  +7 (915) 119-61-78 (это прямой мобильный номер в регистратуру( он же Whats^app, работает в т.ч. и для записи на прием ).
Часы приема :
понедельник — с 08-00 до 18-30,
среда — с 08-00 до 14-00,
суббота с 08-00 до 18-30/
Запись через сайт ЦМД.

Лечение шейки матки, доброкачественных новообразований кожи.

В НККДЦ ЦНИИ Эпидемиологии ( СMD) возможно проведение радиохирургического лечения («Фотек») эрозии шейки матки, удаление доброкачественных новообразований кожи (кроме лица) и слизистых (папиллом, кондиллом) по предварительной записи .
В НККДЦ по тел. +7 (495) 788-00-02, +7(495) 788-00-01
или +7 (915) 119-61-78.
(предпочтительнее в понедельник).

Архивы

Instagram Яндекс.Метрика

Vox populi …

———————————————

Для консультаций

Тренажер для мышц тазового дна kGoai.

Система для выполнения упражнений Кегеля.
Заказ через сайт http://k-goal.ru.
Промокод на скидку : kotlyar.su.
Подробности Вы можете узнать на приеме, либо на сайте (воспользуйтесь системой поиска сайта)..

Реклама


« | Главная | »

Особенности питания во время беременности.

Автор: Аркадий В. Котляр | 26 Дек 2015

Течение беременности, ее возможные осложнения, рост и развитие плода зависят, в том числе, и от того как Вы питаетесь во время беременности. Для разных этапов (триместров) беременности, существуют какие-то общие принципы и особенности, обусловленные сроком и течением беременности, а также сезоном, на который приходятся эти этапы. Общими принципами является преобладание белковой пищи над углеводами и жирами.

Если первый триместр сопровождается токсикозом, снижением аппетита, питание должно быть дробным (5-7 раз в сутки), небольшими порциями, но в Вашем рационе должны быть в обязательном порядке творог, яйца, отварное мясо, курица, каши, а также овощи и свежие фрукты. Когда этот этап приходится на зиму-весну, я обычно предлагаю дополнить рацион еще и витаминами для беременных, т.к. содержание витаминов в пище в этот период недостаточно.

Второй триместр, как правило, токсикозом не сопровождается и в это время беременная обычно начинает набирать вес. Привычка к дробному питанию остается, а аппетит уже не ограничен тошнотой, как раньше. В этот период врач женской консультации, после измерения Вашей талии, рекомендует разгрузочные дни: «творожный», «яблочный» и т.д.

Предпочтения в это время отдается отварному нежирному мясу, отварным овощам, творогу (но не нулевому, как минимум 9%-ному), в Вашем рационе должна быть и клетчатка, сухофрукты, бобовые, а также желеобразные продукты. Это в какой-то мере профилактика отеков в третьем триместре беременности.

В третьем триместре рацион практически тот же, менее калорийная пища, более обильное питье (натуральные соки, минеральная вода б/газа, молоко и кисломолочные продукты). Беременность неизбежно связана с увеличением веса тела, но если Вы рационально питаетесь, этот вес не всегда является «лишним»: он состоит из веса плода, плаценты и околоплодных вод, а вот всё остальное – Ваше. Старайтесь не выходить за разумные пределы прибавки в весе ( примерно это 8 – 12 кг), т.к. это может осложнить течение беременности и предстоящих родов.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Темы: Вопрос - ответ. | Комментариев нет

Отзывы


Яндекс.Метрика